{{"Replacing ground เนื้อวัวกับถั่ว inside a quesadilla หรือโยนถั่วกับพาสต้า สามารถช่วย รักษา สำคัญ-คุณภาพดี โปรตีนไร้มัน แม้ว่า การเพิ่ม สารอาหารที